- 清水黑豆《回味营养粥》小说介绍
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清水黑豆《回味营养粥》
遗忘的小尘埃 著小说主角： 清水 黑豆 百合 葛根 果丹皮 皮切块 栗子 小匙 鲍素 火太旺
相关标签： 对话 短篇 传统 宝宝 中国 小说 治疗 传统文化
最后更新：2024/4/18 0:00:00
最新章节：清水黑豆《回味营养粥》最新章节 第38章 酒酿燕麦羹 2024-04-18
小说简介：把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历......
内容摘要：主料大米150g、菠菜100g辅料盐5g、油少许菠菜粥的做法步骤1.将菠菜洗净，菠菜根营养价值也挺高，但现在污染严重怕农药残留都不太敢留了干脆去掉，切碎或小段（根据个人喜好定）大米洗净泡上水备用，泡一下比较容易煮2.电饭煲烧上水，待水开后倒入泡好的米，开水下锅粥比较容易煮的粘稠。3.待粥煮粘稠后加入切好的菠菜，加少许盐、油（猪油比较香）调味即可菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。且食疗功效极高的蔬菜。作为春季的当家菜，具有通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥的功效。不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚rǔ层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚rǔ层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。温馨提示米泡好后热水下锅，冷热冲撞比较容易煮粘稠注意：菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，它会影响人体对钙的吸收，因此，菠菜不能与含钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同
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第38章 酒酿燕麦羹 第37章 红绿豆粥 第36章 蔬菜玉米麦片粥 第35章 银鹭八宝粥 第34章 鲍鱼粥 第33章 黑豆粥 第32章 香菇鸡肉粥 第31章 南瓜小米粥 第30章 山药薏米粥 第29章 谷粥 第28章 糙米粥 第27章 薏仁红豆粥 第26章 宝粥 第25章 泰奇八宝粥 第24章 品粥 第23章 鸡肝粥 第22章 粥的营养搭配 第21章 红豆薏米粥 第20章 南瓜玉米粥 第19章 拗九粥 第18章 谷米粥 第17章 牛肉蛋花粥 第16章 木芋美体粥 第15章 猪蹄粥 第14章 山药百合粥 第13章 砂锅虾粥 第12章 土豪金粥 第11章 肝混粥 第10章 鸭肉粥 第9章 田鸡粥 第8章 绿豆百合粥 第7章 小白菜鸡肝粥 第6章 木耳山楂粥 第5章 白粥 第4章 鸡肉菜粥 第3章 黑米燕麦粥 第2章 蛋花麦片粥 第1章 菠菜粥
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咸卍鱼杂文古言，男穿女，超好看。。。。。。。。。。。。。
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